Individuelles
Ernährungscoaching
Individuelles
Ernährungscoaching
Du suchst nach einem professionellen Ernährungscoach, der dich an die Hand nimmt und mit dir gemeinsam den Weg zu deiner persönlichen Wunschfigur geht? Dann bist du hier genau richtig.
Wir zeigen dir als persönliche Abnehmcoaches, wie du gesund und nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen kannst. Wir analysieren deine aktuelle Situation ganz genau, betrachten Nährstoffbedarf, Stoffwechsel oder Blutwerte und unterstützen dich persönlich dabei, deine Wohlfühlfigur zu erreichen.
Denn als individuelle Ernährungscoaches betreuen wir dich rund um die Uhr über WhatsApp, Telefon und Video-Calls!
Du suchst nach einem professionellen Ernährungscoach, der dich an die Hand nimmt und mit dir gemeinsam den Weg zu deiner persönlichen Wunschfigur geht? Dann bist du hier genau richtig.
Wir zeigen dir als persönliche Abnehmcoaches, wie du gesund und nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen kannst. Wir analysieren deine aktuelle Situation ganz genau, betrachten Nährstoffbedarf, Stoffwechsel oder Blutwerte und unterstützen dich persönlich dabei, deine Wohlfühlfigur zu erreichen.
Denn als individuelle Ernährungscoaches betreuen wir dich rund um die Uhr über WhatsApp, Telefon und Video-Calls!
Unsere Ernährungs-Strategie erklärt
Unsere Ernährungs-Strategie erklärt
Auf dem Weg zum gesunden Wunschgewicht ist die Ernährung der wichtigste Baustein. Denn wenn du dich richtig ernährst, nimmst du alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zu dir, die dein Körper braucht, um überhaupt richtig abnehmen zu können. Viele Menschen kommen nämlich mit einem eingeschlafenen Stoffwechsel zu uns ins die Betreuung.
Durch unser Coaching lernst du mehr über die Inhaltsstoffe verschiedener Nahrungsmittel und deinen Nährstoffbedarf. Wir beleuchten mit dir beispielsweise deine persönlichen Blutwerte, um die optimale Ernährung für dich zusammenzustellen.
Des Weiteren integrieren wir unsere "Level-Up" Methode in deinen Alltag. Sie ist darauf ausgelegt, dass du keine extra Zeit für Kochen oder Sport benötigst, sondern alles sofort umsetzen kannst!
Damit sind nach einiger Zeit nicht nur Übergewicht, sondern auch Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und andere Beschwerden Geschichte!
Auf dem Weg zum gesunden Wunschgewicht ist die Ernährung der wichtigste Baustein. Denn wenn du dich richtig ernährst, nimmst du alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zu dir, die dein Körper braucht, um überhaupt richtig abnehmen zu können. Viele Menschen kommen nämlich mit einem eingeschlafenen Stoffwechsel zu uns ins die Betreuung.
Durch unser Coaching lernst du mehr über die Inhaltsstoffe verschiedener Nahrungsmittel und deinen Nährstoffbedarf. Wir beleuchten mit dir beispielsweise deine persönlichen Blutwerte, um die optimale Ernährung für dich zusammenzustellen.
Des Weiteren integrieren wir unsere "Level-Up" Methode in deinen Alltag. Sie ist darauf ausgelegt, dass du keine extra Zeit für Kochen oder Sport benötigst, sondern alles sofort umsetzen kannst!
Damit sind nach einiger Zeit nicht nur Übergewicht, sondern auch Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und andere Beschwerden Geschichte!
Echte Erfolgsgeschichten
Kathrin
Mutter nach den Wechseljahren | 1,72m | 55 Jahre
Gemeinsam konnten wir dafür sorgen, dass sie ihr Traumgewicht erreicht, ein großes Stück Lebensfreude zurückgewinnt und sich wieder fit und vital fühlt.
Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper und konnte die Freude am Essen zurückgewinnen, da sie jetzt weiß, wie sie ihr Gewicht ohne Mühe
Ausgangssituation
90kg
Angst vor Herzinfarkten
und Schlaganfällen im Alter
Unzählige Diätversuche im
Vorfeld gescheitert
9 Monate
Ergebnis
70kg
Keine Angst vor
Beschwerden im Alter
Lebensqualität massiv
gesteigert
Mit diesem Zitat räumt Karl die oftmals verbreitete Meinung „gesunde Ernährung schmeckt nicht“ ein für alle mal aus dem Weg.
Durch die 40 kg Gewichtsabnahme hat er neben der Umstellung seiner Ernährungsgewohnheiten vor allem auch den Spaß am Kraftsport gefunden, der mittlerweile zur festen Routine geworden ist.
Karl G.
Koch | 2,10m | 22 Jahre
Ausgangssituation
161 kg
schon seit der Kindheit übergewichtig
Snacken ist seine "Berufskrankheit"
12 Monate
Ergebnis
121 kg
komplett neues Verständnis
zu Nährstoffen aufgebaut
Spaß am Krafttraining entwickelt
Moritz
Selbstständig Online Marketing | 1,75m | 45 Jahre
Der große Unterschied ist, dass ich jetzt weiß, auf welche Lebensmittel ich achten muss und wie ich meine Ernährung ohne extreme Einschränkungen umstellen kann. Es ist keine Mathematik, sondern einfach ein paar einfache Handgriffe, die jeder umsetzen kann.
Ich habe mir nie vorstellen können, dass es so einfach ist, meine Familie in den Prozess einzubeziehen. Es gibt keine komplizierten Rezepte, keine Low-Carb oder Keto-Geschichten, die die ganze Familie nerven.“
Ausgangssituation
99 kg
Viele Diätversuche scheitern
Familie von Diäten genervt
7 Monate
Ergebnis
85 kg
fühlt sich wohl
Mehr Lebensfreunde
und Lebensqualität
Steffi W.
Bürokauffrau | 1,65m | 39 Jahre
Ausgangssituation
76 kg
Ist auf gefährliches Halbwissen
reingefallen
War schon immer "die Dicke"
9 Monate
Ergebnis
62 kg
Komplett neue
Selbstwahrnehmung
Musste keinen Sport machen
außer spazieren
Deine Coaches
Josef Köppel
Seit 4 Jahren hilft Josef Menschen dabei, langfristig und gesund abzunehmen – doch das war nicht immer so. „25 Jahre lang war ich selbst übergewichtig – immer der Dicke.“
Zahlreiche Diäten scheiterten, bis er bei 160 kg auf 1,82 m beschloss, sein Leben zu ändern. Durch Anpassung seiner Gewohnheiten verlor er 60 kg, stieß dann aber auf ein hartnäckiges Plateau.
„Ich war stolz, aber hatte Angst, nie mein Ziel zu erreichen.“ Auf der Suche nach Hilfe stieß er online auf Jannik.
In 8 Monaten Coaching mit ihm schaffte Josef die restlichen Kilos – ohne Verzicht oder strikten Trainingsplan.
„Ohne Jannik wäre ich heute nicht am Ziel – und nicht in diesem Beruf.“
Aus dem Coaching wurde eine Freundschaft – und seit 2020 eine Partnerschaft, mit der sie bereits rund 350 Menschen beim Abnehmen unterstützt haben.
Jannik Eggs
Schon mit 12 Jahren begann Jannik, sich für Ernährung, Fitness und Performance zu interessieren. Mit 18 machte er sein Sportabitur als Jahrgangsbester.
Trotzdem studierte er – auf Rat anderer – Maschinenbau und schloss 2020 mit einem Master ab. Doch seine Leidenschaft ließ ihn nicht los. Parallel absolvierte er über 2 Jahre hinweg Ausbildungen zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer (A-Lizenz), finanziert durch zwei Nebenjobs. 80-Stunden-Wochen waren keine Seltenheit.
„Ich weiß, was es heißt, keine Zeit zu haben – und trotzdem fit zu bleiben.“
Seit fast 9 Jahren begleitet er Menschen mit wenig Zeit auf dem Weg zu einem gesunden, leistungsfähigen Körper.
„Für jeden Menschen gibt es ein passendes Gesundheitskonzept – das ist meine Mission.“
Josef Köppel
Seit 4 Jahren hilft Josef Menschen dabei, langfristig und gesund abzunehmen – doch das war nicht immer so. „25 Jahre lang war ich selbst übergewichtig – immer der Dicke.“
Zahlreiche Diäten scheiterten, bis er bei 160 kg auf 1,82 m beschloss, sein Leben zu ändern. Durch Anpassung seiner Gewohnheiten verlor er 60 kg, stieß dann aber auf ein hartnäckiges Plateau.
„Ich war stolz, aber hatte Angst, nie mein Ziel zu erreichen.“ Auf der Suche nach Hilfe stieß er online auf Jannik.
In 8 Monaten Coaching mit ihm schaffte Josef die restlichen Kilos – ohne Verzicht oder strikten Trainingsplan.
„Ohne Jannik wäre ich heute nicht am Ziel – und nicht in diesem Beruf.“
Aus dem Coaching wurde eine Freundschaft – und seit 2020 eine Partnerschaft, mit der sie bereits rund 350 Menschen beim Abnehmen unterstützt haben.
Jannik Eggs
Schon mit 12 Jahren begann Jannik, sich für Ernährung, Fitness und Performance zu interessieren. Mit 18 machte er sein Sportabitur als Jahrgangsbester.
Trotzdem studierte er – auf Rat anderer – Maschinenbau und schloss 2020 mit einem Master ab. Doch seine Leidenschaft ließ ihn nicht los. Parallel absolvierte er über 2 Jahre hinweg Ausbildungen zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer (A-Lizenz), finanziert durch zwei Nebenjobs. 80-Stunden-Wochen waren keine Seltenheit.
„Ich weiß, was es heißt, keine Zeit zu haben – und trotzdem fit zu bleiben.“
Seit fast 9 Jahren begleitet er Menschen mit wenig Zeit auf dem Weg zu einem gesunden, leistungsfähigen Körper.
„Für jeden Menschen gibt es ein passendes Gesundheitskonzept – das ist meine Mission.“
Deine Coaches
Kathrin
Mutter | 1,72m | 55 Jahre
Gemeinsam konnten wir dafür sorgen, dass sie ihr Traumgewicht erreicht, ein großes Stück Lebensfreude zurückgewinnt und sich wieder fit und vital fühlt.
Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper und konnte die Freude am Essen zurückgewinnen, da sie jetzt weiß, wie sie ihr Gewicht ohne Mühe und Verzicht halten kann.
Ausgangssituation
90kg
Angst vor Herzinfarkten
und Schlaganfällen
im Alter
Unzählige Diätversuche
im Vorfeld gescheitert
Keine Angst vor
Beschwerden im Alter
Lebensqualität massiv
gesteigert
70kg
Ergebnis
Karl G.
Koch | 2,10m | 22 Jahre
Mit diesem Zitat räumt Karl die oftmals verbreitete Meinung „gesunde Ernährung schmeckt nicht“ ein für alle mal aus dem Weg.
Durch die 40 kg Gewichtsabnahme hat er neben der Umstellung seiner Ernährungsgewohnheiten vor allem auch den Spaß am Kraftsport gefunden, der mittlerweile zur festen Routine geworden ist.
Ausgangssituation
161 kg
schon seit der Kindheit
übergewichtig
Snacken ist seine
"Berufskrankheit"
Ergebnis
121 kg
komplett neues Nährstoff-
verstädnis aufgebaut
Spaß am Krafttraining
entwickelt
Steffi W.
Bürokauffrau | 1,65m | 39 Jahre
Ausgangssituation
125kg
Ist auf gefährliches
Halbwissen reingefallen
War schon immer
"die Dicke"
Ergebnis
80kg
Komplett neue
Selbstwahrnehmung
Musste keinen Sport
machen außer spazieren
Moritz
IT-Teamleiter | 1,94m | 41 Jahre
Ich hatte schon viele Versuche hinter mir, wie Low-Carb, Keto, Intervallfasten – und oft hatte ich Anfangserfolge, aber irgendwann ging es nicht weiter und das Gewicht kam wieder zurück. Hier habe ich endlich eine Lösung gefunden, die nachhaltig funktioniert und sich in meinen Alltag integrieren lässt.
Der große Unterschied ist, dass ich jetzt weiß, auf welche Lebensmittel ich achten muss und wie ich meine Ernährung ohne extreme Einschränkungen umstellen kann. Es ist keine Mathematik, sondern einfach ein paar einfache Handgriffe, die jeder umsetzen kann.
Ich habe mir nie vorstellen können, dass es so einfach ist, meine Familie in den Prozess einzubeziehen. Es gibt keine komplizierten Rezepte, keine Low-Carb oder Keto-Geschichten, die die ganze Familie nerven.“
Ausgangssituation
99 kg
Viele Diätversuche
scheitern
Familie von Diäten
genervt
Ergebnis
85 kg
fühlt sich wohl
Mehr Lebensfreunde
und Lebensqualität
Echte
Erfolgsgeschichten
Kathrin
Mutter | 1,72m | 55 Jahre
Gemeinsam konnten wir dafür sorgen, dass sie ihr Traumgewicht erreicht, ein großes Stück Lebensfreude zurückgewinnt und sich wieder fit und vital fühlt.
Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper und konnte die Freude am Essen zurückgewinnen, da sie jetzt weiß, wie sie ihr Gewicht ohne Mühe und Verzicht halten kann.
Ausgangssituation
90kg
Angst vor Herzinfarkten
und Schlaganfällen
im Alter
Unzählige Diätversuche
im Vorfeld gescheitert
Keine Angst vor
Beschwerden im Alter
Lebensqualität massiv
gesteigert
70kg
Ergebnis
Karl G.
Koch | 2,10m | 22 Jahre
Mit diesem Zitat räumt Karl die oftmals verbreitete Meinung „gesunde Ernährung schmeckt nicht“ ein für alle mal aus dem Weg.
Durch die 40 kg Gewichtsabnahme hat er neben der Umstellung seiner Ernährungsgewohnheiten vor allem auch den Spaß am Kraftsport gefunden, der mittlerweile zur festen Routine geworden ist.
Ausgangssituation
161 kg
schon seit der Kindheit
übergewichtig
Snacken ist seine
"Berufskrankheit"
Ergebnis
121 kg
komplett neues Nährstoff-
verstädnis aufgebaut
Spaß am Krafttraining
entwickelt
Steffi W.
Bürokauffrau | 1,65m | 39 Jahre
Ausgangssituation
125kg
Ist auf gefährliches
Halbwissen reingefallen
War schon immer
"die Dicke"
Ergebnis
80kg
Komplett neue
Selbstwahrnehmung
Musste keinen Sport
machen außer spazieren
Moritz
IT-Teamleiter | 1,94m | 41 Jahre
Ich hatte schon viele Versuche hinter mir, wie Low-Carb, Keto, Intervallfasten – und oft hatte ich Anfangserfolge, aber irgendwann ging es nicht weiter und das Gewicht kam wieder zurück. Hier habe ich endlich eine Lösung gefunden, die nachhaltig funktioniert und sich in meinen Alltag integrieren lässt.
Der große Unterschied ist, dass ich jetzt weiß, auf welche Lebensmittel ich achten muss und wie ich meine Ernährung ohne extreme Einschränkungen umstellen kann. Es ist keine Mathematik, sondern einfach ein paar einfache Handgriffe, die jeder umsetzen kann.
Ich habe mir nie vorstellen können, dass es so einfach ist, meine Familie in den Prozess einzubeziehen. Es gibt keine komplizierten Rezepte, keine Low-Carb oder Keto-Geschichten, die die ganze Familie nerven.“
Ausgangssituation
99 kg
Viele Diätversuche
scheitern
Familie von Diäten
genervt
Ergebnis
85 kg
fühlt sich wohl
Mehr Lebensfreunde
und Lebensqualität